Apgūsti BJJ — vienu no visstraujāk augošajiem cīņas sporta veidiem pasaulē.
Brazīlijas džiu džitsu ir lieliska fiziska aktivitāte bērniem. Tas attīsta gan fiziskās īpašības —spēku, izturību, lokanību un koordināciju — gan psiholoģiskās, piemēram, paškontroli, pacietību un savaldību. Džiu džitsu arī palīdz bērniem iemācīties aizstāvēt sevi un reaģēt stresa situācijās.
Otrdien, ceturtdien 18:00,
sestdien 11:00
Treniņos koncentrējamies uz vispārējo fizisko sagatavotību un akrobātiku, kas palīdz bērniem attīstīt ķermeņa kontroli un koordināciju. Paralēli mēs iepazīstinām bērnus ar Brazīlijas Džiu-Džitsu (BJJ) pamatiem, mācot svarīgākās tehnikas un pozīcijas, kas veido pamatu tālākai izaugsmei sportā. Nodarbības ir draudzīgas un pielāgotas bērnu spējām, lai ikviens varētu justies droši un motivēts.
Otrdien, ceturtdien 16:30,
sestdien 11:00
Vecākajā grupā (10-15 gadi) treniņi kļūst intensīvāki un vairāk koncentrējas uz BJJ tehnikas apguvi. Nodarbībās pusaudži mācās, kā izmantot tehniku efektīvi un stratēģiski, vienlaikus stiprinot ķermeni un prātu. Šī grupa ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas nopietnāk pievērsties cīņas mākslai un attīstīt sevi gan fiziski, gan mentāli.
Brazīlijas Džiu-Džitsu (BJJ) palīdz bērniem attīstīt pašpārliecību un disciplīnu. Treniņos sasniegtie mērķi un pārvarētās grūtības stiprina bērnu pārliecību par saviem spēkiem un veicina veselīgu pašapziņu, kas jau pats par sevi kalpo kā līdzeklis pret mobingu.
BJJ treniņi arī palīdz uzlabot fizisko sagatavotību. Uzlabo veiklību, līdzsvaru, spēku un izturību, vienlaikus attīstot ķermeņa koordināciju. Šīs prasmes ir noderīgas ne tikai sportā, bet arī ikdienas dzīvē.
Treniņos bērni iemācās sadarboties ar saviem treniņu partneriem, uzklausīt trenerus un izturēties ar cieņu pret citiem. Rīgas Graplinga Klubs veido pozitīvu un atbalstošu vidi, kurā bērni var veidot draudzīgas attiecības un mācīties būt daļa no komandas.
Treniņus vada pieredzējuši un sertificēti treneri Dainis Barkāns un Valērijs Acuta.
Uzziniet sīkāk mūsu treneru sadaļā.
Graplings un džiu džitsu ir viens no drošākajiem pilna kontakta cīņas sporta veidiem, jo nepastāv sitienu radīto seku draudi. Tomēr ikviens kontakta cīņas sports ir fizisks izaicinājums un ietver riskus.
Nekas daudz, tikai: čības, ūdens, dvielis, dušas piederumi, kimono (ja nav — šorti, t-krekls).
Lasi mūsu bloga rakstu Kā sagatavoties pirmajam BJJ treniņam.
Iesākumā nepieciešams kimono (džiu džitsu dēvēts par gi). Pie mums to iespējams arī nomāt, kā arī pāris reizes gadā tiek organizēta inventāra pasūtīšana ar personalizētu Rīgas Graplinga kluba simboliku.
Mēs labi saprotam, cik vecākiem svarīgi pārliecināties, ka viņu bērni trenējas drošā un pozitīvā vidē. Tāpēc mēs aicinām vecākus būt klāt pirmajās nodarbībās, lai pārliecinātos, ka vide un treniņi atbilst viņu standartiem. Tomēr pēc šī sākuma perioda mēs iesakām vecākiem ļaut bērniem trenēties patstāvīgi. Tas palīdz bērniem attīstīt savu neatkarību, pašapziņu un briedumu, veidojot vietu viņu personīgai attīstībai un izaugsmei.
